常言道：心靜自然涼�？擅鎸χ�火辣辣的太陽，你能靜下來，涼下來嗎?相信每個(gè)人的答案都是否定了，天氣一熱，整個(gè)人便變得煩躁不安，如何滅掉心頭“火”，讓自己清涼一夏成為了目前急需解決的問題。

立夏之后，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定改變。不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結(jié)，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀。要去除心火，下面的方法可以試試。

保持良好的情緒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”�！端貑�·四氣調(diào)神大論》也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鴣y發(fā)脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此，才可取得“心靜自然涼”的效果。