人們都渴望擁有一個(gè)健康的身心。因此現(xiàn)在保健方面的知識(shí)是很多人熱衷的。但是，在日常生活中，有很多的小細(xì)節(jié)也可以幫助你成為健康一族的新新人類(lèi)。以下就教你10種方法，幫助你有效的保持健康。

1.洗日光浴時(shí)，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護(hù)發(fā)劑 護(hù)發(fā)劑可以應(yīng)付濕熱但不能應(yīng)付干熱。陽(yáng)光的熱量再加上護(hù)發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

2.使用脫毛蠟前服用止痛藥 在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時(shí)就不會(huì)覺(jué)得疼了

3.預(yù)防少白頭 多吃含有維生素B的食物。太陽(yáng)穴旁出現(xiàn)白發(fā)就是此類(lèi)食物攝入不足的標(biāo)志。

4.赤腳走路 這有助于鍛煉構(gòu)造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時(shí)候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

5.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛 打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因?yàn)槠つw需要經(jīng)過(guò)四十八小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽(yáng)光下，會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生腫塊。