飲料，在一般人眼里是沒有任何好處的，不僅沒有好處，而且對人體還有害。如今，如果你還抱有這種觀點，那就說明你out了，專家稱，飲料只要喝對時間是可以預(yù)防衰老的。

晨起喝杯水

美國紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

早餐喝咖啡

多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。

午餐喝綠茶

美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助于降低血壓。

下午喝可可

美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶�？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。

晚餐喝紅酒

一項新研究已經(jīng)表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖。

睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。

晨起喝杯水，午餐一杯綠茶，睡前喝牛奶，讓你健康一整天，年輕一輩子。以后，不要忘了，睡前一杯奶，晨起一杯水哦。

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