十一假期，不少人會(huì)外出旅游。出門(mén)在外，磕磕碰碰不可避免。如果不慎出現(xiàn)意外，該如何急救呢?北京急救中心副主任醫(yī)師溫新華和北京急救中心西區(qū)分中心醫(yī)師秦曉兵為您提供了如下建議。

出行前帶夠裝備

一瓶清水，除了解渴，還可沖洗傷口;毛巾、圍巾，可以擦拭傷口，防止出血，還可驅(qū)蟲(chóng)、防曬等;黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼、繃帶、暈車(chē)藥、消毒紙巾、酒精;慢性病患者帶上常用藥，老人還可備盒速效救心丸。

如出游時(shí)遇到意外，一定要注意急救方法。

扭傷

不慎扭傷后，應(yīng)盡快坐下來(lái)休息。如果周?chē)�有冰水或冰袋，趕緊敷在患處2—3次，每次大約10—15分鐘，以消腫止痛，如沒(méi)有冰塊，也可用冷水沖洗。扭傷其實(shí)是內(nèi)出血，在經(jīng)過(guò)緊急處理后，最好進(jìn)行加壓包扎，做法是用干凈的繃帶、毛巾壓在患處，然后抬高患肢，比如平躺時(shí)，給腳下墊個(gè)高枕頭等，以消除腫脹。

擦傷

小傷口先用水沖凈，如有酒精，可以涂抹傷口，然后用力摁住受傷部位上方的血管，幾分鐘便可止血，再貼上創(chuàng)可貼。如傷口較大，如動(dòng)脈割傷，也需要“加壓包扎(做法同上)”。如手腕割傷，先用力掐住上臂的上1/3處，就是靠近腋窩側(cè)，能摸到脈搏跳動(dòng)的地方。然后迅速用止血繃帶或干凈毛巾、布條綁在此位置處，多綁幾圈。最后最大限度地抬高手臂。在送往醫(yī)院的途中，繃帶必須每40—60分鐘就松開(kāi)1—2分鐘，否則，可能會(huì)造成患處組織壞死。