你吃飯吃的很咸嗎?吃咸對(duì)身體會(huì)有傷害的。生活中總有一些人“口重”，可以說(shuō)這些人比普通人每日要攝入更多的鈉(食鹽中含有鈉元素)。多吃鹽對(duì)人體健康十分不利，那么都有哪些隱患呢?

首先來(lái)說(shuō)，人體吸收過(guò)量的鈉，鈉會(huì)消耗掉人體骨骼中的大量的鈣，最后人們會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而失去健康，甚至喪失生命.

據(jù)美國(guó)骨質(zhì)疏松基金會(huì)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)約有800名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，每年困骨質(zhì)疏松導(dǎo)致臀骨折裂等病癥死亡的人數(shù)高達(dá)7.2萬(wàn)人。嚴(yán)格地說(shuō)，鈉本身并非一無(wú)是處，人體的神經(jīng)信息傳遞和肌肉收縮都需要這種礦物質(zhì)。若得不到適量的補(bǔ)充，就會(huì)發(fā)生若干功能性問(wèn)題，但壞就壞在過(guò)多的鈉反而有害無(wú)益。

一般而言，人體的腎每天會(huì)將使用過(guò)的鈉隨著尿液排到體外，可是每排泄1000毫克的鈉，大約也會(huì)同時(shí)耗損26毫克鈣。看起來(lái)似乎沒(méi)有什么影響，可是人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會(huì)影響到骨骼健全所必需的鈣質(zhì)。

因此建議那些口重的人少吃鹽(尤其是上了年紀(jì)的人)，以每天攝取鹽不超過(guò)1500毫克為最佳。在這種攝取量下，鈣的流失量減少，骨骼有機(jī)會(huì)獲得鈣的補(bǔ)充。

口重除了會(huì)造成鈣的流失.引發(fā)骨質(zhì)疏松癥以外，還會(huì)誘發(fā)眼病，進(jìn)而影響視力.

據(jù)澳大利亞悉尼大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，吃過(guò)咸的食物容易患上白內(nèi)障。當(dāng)然這份報(bào)告也是以事實(shí)為根據(jù)的。通過(guò)對(duì)3000名成人的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃過(guò)咸的食物容易導(dǎo)致眼睛的晶狀體出現(xiàn)異常模糊，那些口味重的人出現(xiàn)晶狀體模糊癥狀的幾率要比那些清淡口味的人高出兩倍：

由此看來(lái)，口重的確不是什么好事兒。有此提醒那些吃菜喜歡多放鹽的人，出于健康考慮，還是在這方面多忍忍為好!

好文推薦:

男人的精子對(duì)女人有好處嗎？ >>>

女人氣虛體質(zhì)表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法>>>

月經(jīng)期間可以同房嗎?月經(jīng)后幾天可以同房?>>>

辦公室也能當(dāng)“健身房”使哦>>>

嗓子啞怎么辦 治療小妙招>>>

讓古代美女教你如何護(hù)膚養(yǎng)顏>>>