你覺得工作壓力大嗎，有沒有出現(xiàn)煩悶的情緒呢，或者是睡不好，乏力，那么，你不妨按按開心穴吧!

按揉心包經(jīng)

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線循行的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條�？梢匝刂�心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，按壓的力度不需要太重，平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過去。拍打心包經(jīng)，能很好地疏通氣機(jī)。

捋捋膻中穴

膻中穴(兩乳之間)有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約5秒，休息3秒。生氣時(shí)可以往下捋100下左右，可以達(dá)到順氣的作用。

輕叩百會(huì)和風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖交叉處。叩壓這兩個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。感覺疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。