年底聚餐多，聚餐少不了要點(diǎn)飲料，推薦五種健康的聚餐飲品：

酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。應(yīng)酬場(chǎng)合必須喝酒的話(huà)，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的緩沖作用。

百分百純果汁。果汁含豐富維生素、礦物質(zhì)、一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，可以彌補(bǔ)喝酒時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入的不足。

茶。茶葉含有的茶多酚、咖啡堿等，有預(yù)防癌癥、心腦血管病等作用，綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯(cuò)。

番茄汁。番茄汁含很多營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C、礦物質(zhì)、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強(qiáng)的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類(lèi)胡蘿卜素和維生素E，又被稱(chēng)作“植物黃金”。

豆?jié){。豆?jié){含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆?jié){中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節(jié)食并促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。無(wú)糖或低糖豆?jié){更好。