流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從事體育運動或重體力勞動的人的血清中膽固醇和甘油三酯水平，比同年齡階段的從事一般勞動或腦力勞動的人低，而高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好的“好膽固醇”）水平比一般人要高。因此，長期、有規(guī)律的健身運動，對血脂有明顯的調(diào)節(jié)作用。

　　適當(dāng)強度和運動量的持久鍛煉，能減輕高脂血癥，改善血脂構(gòu)成，糾正人體生理、生化代謝失調(diào)，使脂質(zhì)代謝朝著有利于健康的方向發(fā)展；進一步研究表明，運動能夠促進機體的代謝，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質(zhì)的運轉(zhuǎn)、分解和排泄。

　　此外，運動還能改善機體的糖代謝，改善機體的血凝狀態(tài)，改善血小板功能，降低血液粘度；運動還可改善心肌功能，增強心肌代謝、促進側(cè)枝循環(huán)的建立，這些都對冠心病防治具有積極的影響。

　　因此，高血脂患者加強運動鍛煉是積極的防治措施，健康人，特別是身體偏胖者也應(yīng)加強運動鍛煉以預(yù)防高血脂的發(fā)生。

　　但必須提醒大家注意，運動鍛煉雖然有百利而無一害，但它并非萬能。近來大多數(shù)研究認(rèn)為，不改變飲食結(jié)構(gòu)，單純運動，并不能顯著降脂。如果兩者結(jié)合再配合以合適的藥物治療，定能有效控制血脂水平。