保持身材的小竅門
    1.早上起來，刷牙時直立，腳尖屈伸，可以促進血液循環(huán)。
    2.梳理穿戴時，可以對著鏡直立，屈肘臺起擴展胸部，有利于雙乳挺起，胸部發(fā)達。
    3.工作中，經(jīng)常是長時間的坐姿，很少有運用，企事業(yè)可以在坐著的時候運動。左右腿交替相對側(cè)扭，可收細腰部。坐在椅子上，兩腿并攏成水平胎氣，兩臂左右伸直平衡，可改變小腿線條。
    4.睡前利用倒立，促進全身血循環(huán)，增加新陳代謝。
    5.此外，每天步行90分鐘，既能促進人體熱量的揮發(fā)個又可保持心情愉快。每周游泳一次，全身運動塑造完美身材。