現在日常電腦使用率是極高的，特別家用電腦的普及很常見，這讓人們在閑暇之余進行沖浪、刷微博、聊天、玩游戲等，此時我們的手部會長期的接觸到鼠標進行操作，殊不知這樣導致手指關節(jié)出現麻木、灼痛并且不能更好的伸展。那么，發(fā)生鼠標手后如何治療呢？

1、捻牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動后再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節(jié)。

2、捏揉腕關節(jié)

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節(jié)0.5～1分鐘。功效：疏通經絡，活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

鼠標手早期癥狀

手指和腕關節(jié)疲憊麻木，有的關節(jié)活動時還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累積的關節(jié)比腱鞘炎要多。鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。

自我檢測鼠標手

請將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發(fā)現您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發(fā)現，您的右手拇指已經往外翻？如果有，說明您可能患上了一種現代文明病——“鼠標手”，即醫(yī)學上稱之為的“腕管綜合征”。

其實對于鼠標手現象，在其平時的生活中是非常常見的，如果生活中有經常性使用電腦鼠標，此時感到手指和腕關節(jié)疲憊麻木，并且尤為的感到異常輕微響聲，那大家最好依照上述的按摩方法加以適當緩解。