指甲的健康狀況反映著全身狀況。我們可以從指甲的健康程度，判斷我們的身體是不是出了問題。當指甲出現(xiàn)了劈裂、折斷、變薄、變脆等現(xiàn)場的時候，我們就該及時的關注健康了，可能是我們的身體缺了某種東西。

指甲易斷可能缺乏維生素A

“幾個月前，我發(fā)現(xiàn)自己的手指甲和腳趾甲表面粗糙無光、凸凹不平，還有點發(fā)黃。”周女士懷疑自己得了灰指甲，就自行在藥店買了治療灰指甲的藥，可是癥狀卻沒有絲毫好轉(zhuǎn)。在醫(yī)院經(jīng)過指甲真菌化驗，周女士患的是甲真菌病，根本不是灰指甲。

“你這種情況屬于甲營養(yǎng)不良。”該院皮膚科醫(yī)師說，可能是缺乏維生素A或是全身性營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

出現(xiàn)甲營養(yǎng)不良的人，除了先天性胚葉發(fā)育不良等因素外，多和全身性的營養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素缺乏、貧血等因素有關。比如，維生素A具有調(diào)節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏會導致角化差，指甲就會出現(xiàn)變軟、變薄、易斷裂等問題。

后天甲營養(yǎng)不良的人，一定要調(diào)整飲食，避免偏食、挑食。適當多吃維生素A(動物肝臟)或胡蘿卜素(深色蔬菜)含量高的食物，必要時可在醫(yī)生指導下用維生素A制劑。

真菌感染指甲也會出現(xiàn)變脆

除了營養(yǎng)不良會導致指甲劈裂、折斷外，指甲問題還可能與一些皮膚病有關�？梢哉f指甲是人體健康狀況的一個窗口。當身體健康出現(xiàn)問題時，指甲的狀況和顏色都會發(fā)生變化。

真菌感染，是引起甲病最常見的情況。

指甲如受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染，可能出現(xiàn)甲變空、增厚、變脆，顏色或灰褐色，甚至缺損、變形。

銀屑病，俗稱牛皮癬，以及扁平苔癬等全身性皮膚病，也會引起指甲變形，如果是皮膚銀屑病，患者的指甲會先出現(xiàn)針刺的小凹陷，甲板可能變色、變厚或與甲床分離。

還有些病變是由其他狀況引起的。如黃色指甲癥，指甲生長緩慢，又硬又厚，呈黃灰色，病人常伴有肺疾病。營養(yǎng)不良性貧血患者，指甲蒼白而無血色，薄而軟。內(nèi)臟病變患者，指甲色澤黃、青或發(fā)黑，甲質(zhì)硬而脆。內(nèi)分泌失調(diào)類患者，指甲又寬又短。這些疾病，都需經(jīng)專科醫(yī)師的診察才能確診。

接觸酸堿溶液最易傷指甲

有一位患者，她的指甲經(jīng)常斷裂，但并無營養(yǎng)、疾病等問題，詢問得知，原來她的工作是洗碗工，經(jīng)常使用洗滌劑造成的。

經(jīng)常接觸酸堿溶液、有機溶劑及洗滌液，也會引起脆甲、甲橫溝等問題。經(jīng)常用洗滌液的人，最好戴上橡膠手套、勤洗手，減少腐蝕。

還有些人經(jīng)常發(fā)生嵌甲，就是指甲往肉里長。這主要是不當修甲或腳趾甲長期受鞋子壓迫，導致腳趾甲的碎片進入兩側(cè)甲周，從而引起疼痛、炎癥及繼發(fā)感染。

避免這一情況，首先，穿鞋別太緊，勤剪指甲;其次，指甲要剪得長短適中，距離甲床0.1~0.2厘米。

不少女人喜歡時尚美甲，但是，過多搓指甲，會造成指甲損傷，甚至交叉感染。長期用美甲的化學藥水，也會增加指甲損害和感染的機會。所以，美指還是少做甚至不做。

【護甲六不要訣】

1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲產(chǎn)品。

2.不要讓指甲浸泡在水中(特別是肥皂水或洗衣粉水)過久，當指甲吸飽水后會變得脆弱。

3.不要用指甲受力敲打鍵盤等。

4.不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5.不要讓指甲美容師用沒消毒的器具直接修理自己的指甲，因為與他人共用指甲修理工具也會傳染病菌。

6.不要忽視指甲或指甲周圍的表皮發(fā)炎，一旦出現(xiàn)發(fā)炎就應立即用藥。