心肺復(fù)蘇術(shù)CPR包括以下步驟：

　　心肺復(fù)蘇術(shù)聽起來很簡單，但是你在操作心肺復(fù)蘇術(shù)的時(shí)候，必須要模仿人體自然的呼吸方式和心臟泵血規(guī)律。當(dāng)有人崩潰的權(quán)利在你的面前，你的第一反應(yīng)往往是純粹的恐怖。但是，當(dāng)你驚惶失措，無法采取行動(dòng)，寶貴分鐘悄悄溜走。為了解決這個(gè)問題，如美國心臟病協(xié)會(huì)和美國紅十字會(huì)提供的類許多組織在CPR訓(xùn)練你和基本急救，并為您動(dòng)手實(shí)踐磨練你的心肺復(fù)蘇技能。然后，如果你是在遇到緊急情況面前，你準(zhǔn)備跳入行動(dòng)。

　　心肺復(fù)蘇術(shù)CPR步驟1——檢查呼吸并撥打急救電話

　　如果您遇到一位看似已經(jīng)沒有了意識(shí)的受害者，應(yīng)該怎樣來幫助他呢?第一件事你需要做的是弄清楚是否真的受害人昏迷 ：

　　.就像你在清晨起床要叫醒他們時(shí)一樣，你應(yīng)該喊他們的名字， 輕輕搖動(dòng)他們身體試圖挑起他的反應(yīng)。

　　.您還應(yīng)該檢查，看看他們是否有呼吸。

　　千萬別在沒有判斷清楚的情況下，對(duì)一個(gè)正常人做心肺復(fù)蘇術(shù)，因?yàn)閷?duì)正常人來說你這樣做不能幫到他們，反而可能傷害他們!

　　如果你不能喚醒他們，接下來要做的是自己或者讓別人播打120急救電話。這樣你接下來做心肺復(fù)蘇術(shù)的時(shí)候，專業(yè)醫(yī)護(hù)人員也在趕往現(xiàn)場的狀態(tài)，一旦你的心肺復(fù)蘇術(shù)沒有效果，也能保證最大限度的節(jié)省時(shí)間，這是非常重要的。它只是為了爭取時(shí)間，直到受害者可以得到專業(yè)醫(yī)生的救治。

　　對(duì)于外行人來說，判斷心跳和脈搏是有一定困難的，建議簡化這個(gè)步驟，不用檢查患者的心跳和脈搏，只要判斷受害者有沒有呼吸。而對(duì)于專業(yè)醫(yī)學(xué)人士來說，僅僅判斷一個(gè)呼吸是不夠的。實(shí)際上受害者的心臟和肺部已經(jīng)停止工作了，專業(yè)醫(yī)學(xué)人員除了會(huì)檢查受害者是否有呼吸，還需要確定他心臟是否還在跳動(dòng)，有無脈搏。

　　那么為什么要簡化判斷心跳和脈搏這個(gè)步驟呢?還是為了爭取時(shí)間，是因?yàn)槊總�(gè)人的脈搏的位置和力度都是不一樣的，外行人要確定是否存在脈搏需要花很長時(shí)間。你可以試試找找自己的脈搏，然后看看需要花多少時(shí)間，現(xiàn)在假設(shè)你面前有個(gè)人沒有了呼吸，那么他們的心臟、大腦已經(jīng)有缺氧的危險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候必須和時(shí)間賽跑，因?yàn)槊糠昼姷睦速M(fèi)都可能給受害者帶來更大的傷害。所以心肺復(fù)蘇術(shù)的第一步，只要確定受害者的呼吸狀態(tài)，之后您就可以馬上嘗試為他做心肺復(fù)蘇術(shù) ，讓他們馬上重新呼吸。 然后您再花時(shí)間檢查脈搏。 跳過初步脈搏檢查，簡化CPR并節(jié)省寶貴的時(shí)間，每爭取一分鐘時(shí)間，受害人存活的幾率就增加7-10%。

　　在你打了急救電話，知道急救車正在趕路的情況下，你可以開始為受害者復(fù)蘇了 ：

　　1、清理氣道

　　想象一下，當(dāng)你平躺了，你的舌頭放松 ，就會(huì)回滾在你的嘴，阻止你的氣管，不省人事的人同樣會(huì)發(fā)生這種情況，你可能需要做些動(dòng)作讓舌頭不堵住氣道。以下是如何清除阻塞氣道的步驟：

　　·把你的一只手放在受害者的額頭，輕輕推動(dòng)。

　　·另一只手，慢慢將受害者的下巴向前略有上升。

　　這時(shí)候舌頭一般不會(huì)阻塞到氣道了，此時(shí)，您應(yīng)該再次檢查了呼吸。因?yàn)槿绻�受害人是因�(yàn)閯e的物體阻塞氣道導(dǎo)致窒息，你會(huì)看到他們的胸部隆起，但你無法感覺到或聽到他們的嘴里有空氣被呼出。你必須采取進(jìn)一步措施 ，明確了是什么堵塞了氣管，其中包括：

　　·按壓推動(dòng)受害者的腹部。這會(huì)造成壓力，迫使阻塞物從口出來。

　　·嘗試手動(dòng)取出阻塞物。

　　做好這點(diǎn)后，再次檢查是否有呼吸的跡象。有的時(shí)候，只要清除了氣管有時(shí)就足以使受害人自己開始呼吸了! 如果受害人開始呼吸和有反應(yīng)，你可以停止心肺復(fù)蘇。如果受害者還是沒反應(yīng)沒呼吸，你就得幫助他們呼吸，提供進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸 。