居住在擁擠而嘈雜的人群中的人們，常常會希望自己能擁有一方安靜的、屬于他個人的獨有空間，不要受任何人的打擾。為此，人們設計了可以隨時開關的門窗、可以上鎖的抽屜或箱子。甚至有許多人還幻想著有一天能退隱到深山幽谷中，過與世無爭的“隱士”生活。問題是，這樣的生活真的能給我們帶來快樂嗎?這種對孤獨感的追尋，真的是我們的天性嗎?我們對孤獨是否有恐懼感呢?

解除孤獨感大致有兩個途徑：一為本人的自我管戒;二為心理醫(yī)生的疏導和藥物治療。一旦發(fā)現(xiàn)自己有孤獨傾向，應該清醒地告訴自己，把自己禁錮在孤身獨處的樊籠里，得到的只有孤獨而不是快樂。應該勇敢堅定地打開心靈的門窗，走出個人小天地，積極參與社交活動。

從事心理研究的相關專家指出：人們可以采取三種方式避免孤獨感的產生。一是適度緊張的工作可以避免心理上滋生出某種失落感，充實的生活對改善人的抑郁心理有微妙的作用;二是盡可能地培養(yǎng)起良好的興趣愛好或參加一些公益活動，引發(fā)新的追求;三是適當變換環(huán)境，避免滋生惰性，到新的環(huán)境、接受具有挑戰(zhàn)性的工作能激發(fā)人的潛能與活力，隨環(huán)境的變化而變換自己的心境，使自己始終保持健康向上的心理。

人類天生帶有許多先天固有的特性，其中有一種就是要尋求伙伴，與他人結合在一起的傾向。這就好像螞蟻由于本能集合在蟻群中，人也生活在自己的人類群體中。人們這樣做，并不是由于這樣做是好的或正確的，也不是因為是有用的，而是人的一種本能。