體內(nèi)產(chǎn)熱的部位主要在骨骼肌及內(nèi)臟。當(dāng)人在劇烈運動時，主要是骨骼
肌產(chǎn)熱，而在安靜時，則以內(nèi)臟產(chǎn)熱為主。那么，人體產(chǎn)熱的部位和量并不
均衡，外界氣溫也不穩(wěn)定，為何我們的體溫能比較恒定呢？
這是因為我們的機體有一套專門調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞——下丘腦。它可
調(diào)整人們的體溫，使之始終比較穩(wěn)定，以保證機體正常的生命活動。
在皮膚及內(nèi)臟上有外周溫度感受器。就像“冷熱敏電子元件”一樣，對
冷熱刺激特別敏感。并能將這種變化變?yōu)樯窠?jīng)沖擊，向中樞發(fā)放。中樞則及
時做出反應(yīng)，采取相應(yīng)措施，進行體溫平衡調(diào)節(jié)。例如，當(dāng)人們進入寒冷環(huán)
境時，就會不自主地打寒戰(zhàn)，通過這種方式的骨骼肌收縮，產(chǎn)熱增多，是防
止體溫下降的重要反應(yīng)之一，同時，皮膚血管收縮，血流減慢，皮膚溫度下
降，加上汗液也減少，使身體向外界散熱減少，維持體溫恒定；反之在高溫
環(huán)境里，皮膚血管擴脹，血流量增多，皮膚溫度升高，加上出汗增多，加快
散熱。除生理性體溫調(diào)節(jié)外，還有一些行為性體溫調(diào)節(jié)，例如寒冷時就會主
動加衣保暖，并有意跑步或踏步，以多產(chǎn)熱量；而炎熱時，就會主動到樹蔭
下避日等。
盡管機體有較好的體溫調(diào)節(jié)功能，但這種調(diào)節(jié)也是有限度的。如果周圍
環(huán)境溫度過高或處在高溫環(huán)境中的時間長，人體內(nèi)的熱量不能及時散出，也
會出現(xiàn)中暑；如果長期處在低溫環(huán)境中，也會因為皮膚的血管收縮時間過長，
血液循環(huán)太慢，以至于使皮膚凍傷。