不少司機(jī)在長(zhǎng)途駕駛中精神高度緊張，堵車(chē)時(shí)就算想小睡一下，但仍被車(chē)龍的噪聲打擾，疲勞過(guò)度之下出現(xiàn)頭暈耳鳴、視力模糊、四肢酸痛等不適癥狀，即使回到安靜的環(huán)境之后仍會(huì)聽(tīng)到嗡嗡的耳鳴聲。一些平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的車(chē)主在長(zhǎng)途駕車(chē)過(guò)后出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀尤為明顯。

健康專家指出，長(zhǎng)途車(chē)司機(jī)長(zhǎng)期受到噪聲折磨，聽(tīng)力早晚會(huì)下降，如果不采取補(bǔ)救措施，有可能導(dǎo)致耳聾。

健康知識(shí)專家建議，高速行駛時(shí)應(yīng)關(guān)閉車(chē)窗以減少外部噪音，在車(chē)內(nèi)可用柔緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)發(fā)動(dòng)機(jī)噪音對(duì)聽(tīng)力的沖擊�？茖W(xué)行車(chē)強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合，在服務(wù)區(qū)停車(chē)時(shí)盡量下車(chē)進(jìn)行深呼吸，做做彎腰伸腿、搖頭拍腦的動(dòng)作。多吃些易消化的食物，特別是富含維生素A、C、B、B1的食物，能促進(jìn)新陳代謝。