準媽媽要掌握的最佳受孕時間。準媽媽一定要把握最佳受孕時間，這樣才能孕育出一個健康聰明的寶寶，否則的話各種先天性疾病都有可能發(fā)生在未出世的寶寶身上。女性最佳受孕時間，除了時間之外還有季節(jié)、環(huán)境等方面。

1.排卵前三天

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，女性每個月最佳的受孕時間應該是在排卵前3天至排卵后1天左右的時間，這段期間女性最容易受孕，并且在醫(yī)學上將這段時間稱為易孕階段。因此有要寶寶的準爸媽不妨抓住這個時機，不但可以提高受孕的幾率，同時寶寶也會更加的健康。但很多爸媽都不知道如果去推算排卵期，專家提醒準媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天，平均為14天。

也就是說在第二次月經(jīng)來臨之前的前12-16天就是排卵期了，這個時候抓緊時間造人是最好不過了，同時這段期間準爸媽還要注意良好的飲食習慣以及生活習慣，以免給寶寶造成不良的影響。

2.最佳受孕季節(jié)

除了要知道最佳的受孕時間之外，同時準爸媽還要特別的注意最佳的受孕季節(jié)，一般情況下每年的5-7月份是受孕的最佳時間。準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這個時候?qū)殞氄�好跨過嚴寒，避開酷暑，同時對新媽媽護理寶寶來說也會比較容易。而且5-月份懷孕還能讓孕婦有效的避免細菌和病毒入侵，從而危害到寶寶的健康并且導致寶寶畸形。

尤其是在北方地區(qū)，很多孕婦經(jīng)常會因為也算不足而導致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況，如果孕婦選擇在5-7月份懷孕的話這個時候正是各種蔬菜以及水果上市的季節(jié)，這個時候孕媽媽可以通過攝取這些食物來補充充足的葉酸，從而預防各種先天性疾病的發(fā)生。

3.最佳受孕年齡

除了最佳受孕時間之外，同時已婚的夫妻還應該特別的注意最佳的受孕年齡，專家認為最佳的受孕年齡女性應該是在24-30歲，而男性則應該是在27-35歲。這個年齡階段無論是男性還是女性其精力都比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善。不僅如此，這個時候的精子和卵子的質(zhì)量比較好，這時候受孕的話有利于優(yōu)生優(yōu)育。

同時專家還特別的提醒女性朋友，盡量不要在35歲以上懷孕，因為這個時候流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高，同時也不利于優(yōu)生。

4.最佳健康條件

為了更好的優(yōu)生優(yōu)育，育齡階段的爸爸媽媽一定要特別的注意養(yǎng)成良好的生活習慣，同時還要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)。比如在日常生活中應該多參加一些鍛煉，以此來保持健康的體魄，同時在備孕期間還要注意避免患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

同時還要注意，在日常生活中應該注意保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài)，千萬不要為了工作而避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意，很多時候不育與精神抑郁、精神狀態(tài)不佳等都有著密切的關(guān)系。

保健頻道小編溫馨提示：最佳受孕時間可以幫助爸爸媽媽擁有一個健康聰明的寶寶，除了要知道受孕時間之外，同時孕婦還要注意，在懷孕前的三個月前就應該開始補充葉酸了，直到懷孕后的一個月。