各種水果富含各種對人體健康有益的營養(yǎng)元素，因此經(jīng)常吃水果對我們的健康有著極大的益處，但是哺育氣的媽媽卻要十分注意吃水果，因為哺乳期媽媽的營養(yǎng)吸收和寶寶的健康發(fā)育密切相關(guān)，如果媽媽飲食不當(dāng)，會給寶寶帶來很大的危害。下面來看下哪些水果哺育期媽媽不能吃吧。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一：冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳媽媽最保險的水果

葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險的水果。