孕婦宜吃水果是大家有必要了解的內(nèi)容，水果對于孕婦和腹中胎兒來說有著很大的作用，那么孕婦宜吃水果有哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)了解一下，看看怎么才能保證孕婦以及胎兒健康成長。

有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。

無花果——止瀉通乳

無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患。

柑橘——補(bǔ)充維生素

柑橘性溫味甘，補(bǔ)陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯，并常伴有惡心、嘔吐癥狀。 痔瘡，宜常吃。

以上是對孕婦宜吃水果做出的分析，專家指出孕婦宜吃水果有很多，大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的水果，這樣才能夠有利于孕婦的健康和胎兒的成長。