懷孕對于女人而言，是身體發(fā)生重大變化的時期，可以想象的是：嬰兒所有的養(yǎng)份都是透過胎盤由母親來供給，懷孕期間，足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最后三個月所獲得的，懷孕八個月以后胎兒的骨胳與牙齒鈣化突然加速，此時需要大量鈣質，如果孕婦飲食攝入的鈣不足，將嚴重影響胎兒與母親將來的健康，根據研究顯示，東方婦女懷孕期間對于鈣的補充普遍不足，實際攝取量僅為標準建議量的50%不到(孕婦標準量為每日-1200mg，懷孕最后三月與哺乳婦女為1500mg)，所以孕婦千萬不要忽略鈣的攝取。

攝鈣不足對于胎兒的影響

如果母親攝入鈣不足，將導致胎兒的骨胳與牙齒發(fā)育不良，新生兒出現(xiàn)牙晚，而新生兒也因為血鈣不足而容易驚厥，或有佝僂病的發(fā)生。另外，由于鈣具有維持毛細血管通透性的功能，缺鈣嬰兒會有水腫發(fā)生，更重要的，由于鈣對于新生兒智力發(fā)育與神經系統(tǒng)十分重要，缺鈣更會影響胎兒將來的智力發(fā)展，而缺鈣的兒新生兒免疫系統(tǒng)較差，體弱多病影響將來一生的健康。

攝鈣不足對孕婦的影響

在整個懷孕的過程中，孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣。因此，若孕婦沒有注意補充鈣，血鈣濃度會降低，進而動用到保存在全身的骨鈣。因此，婦女在妊娠中期多會有抽筋、腰腿酸痛、骨關節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象，這些都是由于缺鈣所致，嚴重者甚至會轉變?yōu)楦哐獕�、難產、骨質疏松、軟骨癥、骨盆畸型、牙齒松動、產后乳汁不足等病……

孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片(單由食物中攝取鈣量多會不足)，則除了可以免除上述缺鈣對于胎兒與孕婦的影響，產后的恢復較快，骨質密度不受影響，身體不會因為懷孕而受到終生的傷害。特別注意的是，選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外，對于孕婦而言，要注意所謂的“天然鈣”是不是可能會有重金屬污染的問題，因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼，今日海洋的重金屬污染問題不得不慎，因為根據統(tǒng)計，大部份這一類產品都有重金屬殘留的問題，如果孕婦不小心選擇這一類產品，對于胎兒的傷害將會極嚴重，甚至可能產下畸型兒。