懷孕期間，大部分準(zhǔn)媽媽還要到單位上班，在選擇和使用交通工具時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己和腹中的寶寶。特別是孕早期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽們，條件允許的話，盡量避開上、下班高峰時(shí)間，選擇行駛平穩(wěn)、舒適的交通工具。

1步行：

若準(zhǔn)媽媽住得離單位不遠(yuǎn)，那真是太幸運(yùn)了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時(shí)速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準(zhǔn)媽媽上班時(shí)穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。

2公交車/地鐵：

準(zhǔn)媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時(shí)最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉車上的呆環(huán)，以防吊環(huán)搖晃而導(dǎo)致站立不穩(wěn)。那些上班時(shí)不能遲到而孕吐又很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，以免因?yàn)檐噧?nèi)空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車，或者選擇早點(diǎn)出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

如果同事或朋友是有車一族，正好大家每天上班又順路，那么就商量一下搭乘他們的順風(fēng)車吧，準(zhǔn)媽媽自己贊助一部分油錢，互惠互利，雙方都樂意。無論是乘坐出租車還是順風(fēng)車，準(zhǔn)媽媽都最好坐后排，以防車輛緊急剎車或轉(zhuǎn)彎時(shí)對(duì)肚子的沖擊和壓迫。