很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了牙齦出血的癥狀，這與孕期激素的變化有關(guān)。可以通過以下方法避免這種情況發(fā)生。

　　少吃粘附力的甜食:如軟糖等，這種甜食的殘?jiān)鼤?huì)留在牙的縫隙間，不容易清除，會(huì)增加患牙病的幾率。

　　補(bǔ)充維生素C和鈣:體內(nèi)缺乏維生素C的最直接表現(xiàn)就是牙齦出血。因此，一定要注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。此外，足夠的鈣對牙齒的健康也起著重要的作用。

　　飯后要立即刷牙:不妨在辦公室也備一套牙刷，這樣就能在第一時(shí)間清除口腔中的食物殘?jiān)�，保持牙齒和牙齦的健康。如果實(shí)在不方便，也可以隨身帶一小瓶漱口水，最好是有殺菌功能的。

　　此外，用電動(dòng)牙刷能更方便地清潔牙齒，并使牙齦得到按摩。