孕期容易出現(xiàn)水腫腿腫等問題，吃冬瓜能減輕這些癥狀有利于排除體內(nèi)多余水分而且還對(duì)孕期便秘有好處。下面小編就介紹了一道減輕孕期水腫的美食，快來看看哦

　　材料：冬瓜、肉碎或海米、粉絲、香菇

　　調(diào)味料：生抽、鹽巴、蠔油

　　做法：

　　1.冬瓜洗凈，削去皮，挖凈瓤，切成絲或刨絲

　　2.香菇、粉絲冷水浸泡至軟， 香菇巧絲

　　3.燒熱鍋，爆香蒜頭，拌入香菇煸炒，繼而下入肉末煸炒變色

　　4.加入調(diào)味料后，拌入粉絲和冬瓜絲煸炒，視冬瓜軟熟，用水淀粉勾芡即可

　　【功能】

　　冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。孕期容易出現(xiàn)水腫腿腫等問題，吃冬瓜能減輕這些癥狀有利于排除體內(nèi)多余水分而且還對(duì)孕期便秘有好處。