在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的手部保養(yǎng)方法，而且要注意手腕的保養(yǎng)，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，應(yīng)該注意肌膚的保健，平時(shí)也要注意手腕的活動，并且在日常生活中，應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)理，那么保護(hù)手腕應(yīng)該注意什么？

防止鼠標(biāo)手從哪幾個(gè)方面入手?

不難看出，鼠標(biāo)手的確是現(xiàn)代都市上班族的潛在殺手，尤其選不對鼠標(biāo)，危害更大，那么，到底如何防止鼠標(biāo)手的發(fā)生呢?選購鼠標(biāo)時(shí)又有什么講究呢?

抑制鼠標(biāo)手，最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學(xué)設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)，千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個(gè)頭較大的鼠標(biāo)，到頭來手型不適合，吃虧的可是自己，這一點(diǎn)是非常重要的。

要想保護(hù)好自己的雙手，除了挑選適合自己的鼠標(biāo)外，還要注意姿勢的調(diào)整以及其他常識。調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

盡量避免上肢長時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

大家需要注意這些保護(hù)身體的方法，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意防治鼠標(biāo)手，并且在日常生活中，應(yīng)該注意鍛煉方式，有效地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能避免造成更多困擾。