大家在日常生活當(dāng)中，要注意女性白領(lǐng)的生活事項，合理的進(jìn)行飲食，現(xiàn)在女性在職場中越來越發(fā)揮自己的作用，而且重要性越來越大所以平時女性應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理，而且要注意遠(yuǎn)離輻射，合理進(jìn)行飲食女性白領(lǐng)如何避免受到輻射傷害？

白領(lǐng)女性如何避免受到輻射傷害？

櫻桃。櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。同時也算是一種抗輻射蔬果。

西紅柿。研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

海帶。海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

辣椒。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

幫助女性防輻射的茶飲

枸杞子茶：枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

菊花茶：與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)�熱、叮瘡、腫毒等癥。每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

美白綠茶：古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦——綠茶。

平時要注意合理進(jìn)食。平時大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，多吃一些容易消化的食物，而且，要注意喝一些防輻射的茶飲，比如是菊花茶，你就應(yīng)該關(guān)愛自己，要注意防輻射的方法。平時大家需要注意全面進(jìn)行調(diào)理，而且要注意上班時的一些事項，要注意多喝水。