如今越來越多的人都加入到電腦族的行列中，會長時間使用電腦，養(yǎng)生專家認為，電腦族因為經(jīng)常用電腦，就會容易出現(xiàn)鼠標手。鼠標手的出現(xiàn)會損傷人的手腕關(guān)節(jié)，嚴重的話會影響手的正�；顒�。所以，對電腦族來說，需要積極防治鼠標手。下文介紹了一些防治鼠標手的好辦法，電腦族可以來試試。

防治鼠標手

電腦族如何防治鼠標手

動作1

用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次。

功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。

動作2

手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。

功效：防治腕關(guān)節(jié)骨刺增生，增強手腕力量。