如今越來(lái)越多的人都加入到電腦族的行列中，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，電腦族因?yàn)榻?jīng)常用電腦，就會(huì)容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手。鼠標(biāo)手的出現(xiàn)會(huì)損傷人的手腕關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的話會(huì)影響手的正�；顒�(dòng)。所以，對(duì)電腦族來(lái)說(shuō)，需要積極防治鼠標(biāo)手。下文介紹了一些防治鼠標(biāo)手的好辦法，電腦族可以來(lái)試試。

防治鼠標(biāo)手

電腦族如何防治鼠標(biāo)手

動(dòng)作1

用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次。

功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺(jué)。

動(dòng)作2

手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動(dòng)作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動(dòng)，各25次，鍛煉腕屈肌。

功效：防治腕關(guān)節(jié)骨刺增生，增強(qiáng)手腕力量。