一些女性朋友，特別是一些女性年輕的朋友，在用電腦的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生皮膚上在的問(wèn)題，有的是痘痘問(wèn)題，有的是皮膚過(guò)敏或暗沉問(wèn)題，的確用電腦多了皮膚就會(huì)受電腦磁的影響而產(chǎn)生問(wèn)題，還有就是用電腦多了的話，最主要是會(huì)引起一些皮膚上的老化，這是很多女性接受不了的，那么我們要怎么做，才可以預(yù)防用電腦多， 造成的皮膚老化問(wèn)題，可以吃什么樣的食物來(lái)起到一個(gè)預(yù)防呢。

最佳的蛋白質(zhì)來(lái)源：魚(yú)肉 魚(yú)肉可為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高。同時(shí)，魚(yú)肉中的膽固醇含量較低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，不會(huì)帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚(yú)還有助于預(yù)防心血管疾病。

抗衰老食物：西蘭花 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對(duì)女性而言，它還有保護(hù)皮膚的美容功效。 降脂食物：洋蔥 洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。目前，越來(lái)越多的職業(yè)女性出現(xiàn)血脂增高的現(xiàn)象，而且高脂血癥的發(fā)病率也有逐年增高和年輕化趨勢(shì)。適當(dāng)攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。

抗氧化食物：豆腐 除瘦肉和魚(yú)蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對(duì)職業(yè)女性而言，選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。

保持活力食物：高麗菜 高麗菜是十字花科的蔬菜，其維生素c含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭�身體排毒。 新鮮果蔬 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素e。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長(zhǎng)痘痘的女性應(yīng)注意新鮮果蔬的攝入。而維生素c和維生素e則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康，幫助排出體內(nèi)毒素。

以上就是介紹了一些對(duì)于使用電腦，產(chǎn)生皮膚老化怎么作問(wèn)題。食療是一個(gè)十分便也很安全的一種方式，而我們身邊的這些食物，不僅可以給你帶來(lái)幫助和治療的同時(shí)。還可以對(duì)一些女性有美容的功效。