天天盯著手機(jī)屏幕看有什么危害?你知道什么是手機(jī)臉嗎?無(wú)論是在地鐵還是公交車上，總有一些人是低著頭，盯著手機(jī)屏幕看，大家習(xí)以為常地稱他們?yōu)榈皖^族。長(zhǎng)期這樣低頭看手機(jī)對(duì)脖頸健康和眼睛都不好。專家警告各位手機(jī)愛(ài)好者，長(zhǎng)期盯著手機(jī)看，當(dāng)心變成“手機(jī)臉”。

什么是“手機(jī)臉”?

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致臉部皮膚松弛、皺紋增多。這究竟是為什么呢?原因就在于當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕時(shí)，臉始終朝下身體也處于彎腰狀態(tài)，這樣的姿勢(shì)就是臉部肌肉衰弱的罪魁禍?zhǔn)祝�并且臉頰、下巴等整個(gè)臉部肌膚都會(huì)出現(xiàn)皺紋，變得松弛。這就是常說(shuō)的“手機(jī)臉”。

此外，受電磁波的輻射影響，皮膚還可能出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等過(guò)敏癥狀，由此可見(jiàn)手機(jī)對(duì)皮膚的影響不容小覷。

那么該如何應(yīng)對(duì)手機(jī)臉這一問(wèn)題呢?不妨學(xué)會(huì)從日常護(hù)理出發(fā)，呵護(hù)臉部肌膚。

首先，淋巴液和血液暢通，可以保持肌膚清爽。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最在意的部位就是嘴角皺紋。不妨伸出雙手，做一下簡(jiǎn)單的按摩。提拉皮膚下面的肌肉，將嘴部周圍、顴骨下方、眼部下方的肌肉向太陽(yáng)穴附近提拉，最后在延伸至耳根后面。其中需要注意的一點(diǎn)是，不要只用指尖用力，而是用手沿著臉部曲線，整個(gè)手掌用力按摩臉部。如果只在一個(gè)部位用力，反而會(huì)加劇皮膚負(fù)擔(dān)。

用食指中指輕輕夾住臉部和脖子間的皮膚，從下巴輕輕捋到耳后，這樣可以有效改善淋巴液和血液的流動(dòng)，有助于消除皺紋，讓肌膚變得清爽。

其次，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，人們總是保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這樣脖子上的肌肉就會(huì)變得僵硬。胸鎖乳突肌部位凸起的肌肉較多，這個(gè)部位下面有富含淋巴結(jié)，使用雙手從下至上邊按便捋，可以起到緩解自律神經(jīng)的作用，有效減輕壓力。對(duì)于耳根較硬的人，可以稍稍用些力。

最后，用手指按壓鎖骨可以促進(jìn)淋巴液流通。方法是用食指中指一塊一塊的按壓鎖骨部位，這時(shí)你會(huì)感到腋下淋巴液的流動(dòng)。提拉肌肉時(shí)最后一點(diǎn)一點(diǎn)用力，因?yàn)槠つw表面上多淋巴管，因此突然使勁會(huì)弄傷皮膚。雖然用手有些麻煩，但是不建議用使用機(jī)器進(jìn)行按摩，用手是最好的。

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