畢業(yè)季的來臨,讓很多芊芊學(xué)子感到有些壓力.面臨就業(yè)的種種的困難還在不假思索,特別是那些所學(xué)的專業(yè)是每天面對(duì)電腦的工作.枯燥而顯得有些乏味.主要還是因?yàn)槊刻於际蔷米�的原因讓他們比較心煩.小編今天給大家推薦一些生活小常識(shí)避免久坐所帶來的煩惱和不便。

據(jù)統(tǒng)計(jì)：久坐造成的身心的危害

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)帶來不利于身心健康的一系列的問題.主要有一下幾點(diǎn)引起重視在大部分上班族都長(zhǎng)久使用電腦，由于久坐在電腦屏幕或辦公桌之前，若是坐姿不正確，很容易引起腰酸背痛等癥狀，頸椎病也會(huì)不知不覺纏身。此外，腰椎間盤突出癥在上班族當(dāng)中的發(fā)病率也持續(xù)上升，并有低齡化趨勢(shì)，這都與長(zhǎng)期坐姿工作有關(guān)。

骨骼關(guān)節(jié)的危害

近年來，上班族患頸椎病的年齡日漸年輕。由于長(zhǎng)期坐在辦公桌前身體前屈，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài);讓頸部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負(fù)荷，引起一個(gè)無菌性的炎癥，就會(huì)在肌肉筋膜里面產(chǎn)生水腫，這種情況就會(huì)產(chǎn)生一些疼痛的因子來刺激神經(jīng)的末梢產(chǎn)生疼痛。另外，就是由于肌肉這種勞損以后，使得頸椎的椎間盤退化，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)，由神經(jīng)引起疼痛。在患上頸椎病之前，常有一段反復(fù)落枕或頸肩綜合征的過程，常感到頸部、肩部和背部嚴(yán)重的疼痛，伴有眩暈、頭暈、頭痛、偏頭痛、頭部重壓、緊束感等不適。

一定的專業(yè)知識(shí)會(huì)給自己帶來很多的生活小樂趣,避免不必要的生活小煩惱,長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族們也不要太過于精神壓力大.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，有助于減少久坐帶來的不必要的煩惱!