電腦已經(jīng)逐漸成為生活和工作的必需品，網(wǎng)上購物和編寫文件材料都離不開電腦。電腦固然方便，但是長期面對電腦對我們的眼睛和皮膚都會(huì)造成一定的影響。當(dāng)然，現(xiàn)在也出現(xiàn)了很多關(guān)于電腦的疾病，比如“鼠標(biāo)手”等等。如何科學(xué)使用電腦很重要。

1、保持距離。專家指出，如果確實(shí)無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持“適當(dāng)距離”。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長，衰減指數(shù)越多。

因此在使用電器時(shí)，拉開一定的距離，即可起到有效的防護(hù)作用。如在日常操作電腦時(shí)，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。

2、電腦屏幕不要太亮。電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

3、換新型電腦。在選購電腦時(shí)，盡可能購買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。