在我們現(xiàn)在的生活和工作中，電腦已經(jīng)是非常普遍的一個(gè)事物了，我們的工作離不開(kāi)電腦。但是您知道嗎?如果我們長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，那么我們就有可能會(huì)成為鼠標(biāo)手。為了防止我們成為鼠標(biāo)手，那么我們就應(yīng)該做好正確的手部護(hù)理。下面小編就為大家介紹一下七個(gè)按摩手部方法預(yù)防鼠標(biāo)手。

1預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2捏揉腕關(guān)節(jié)

將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

3合按大陵穴、陽(yáng)池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽(yáng)池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。

4按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。