電腦一族每天都在用眼睛對著電腦，久而久之，如果不注意保養(yǎng)，眼睛干澀、視力下降等一些眼睛問題陸續(xù)而來，如何應(yīng)對呢?一起來學習以下癥狀的相應(yīng)對策吧。

癥狀一：眼睛疲勞

電腦族總是一動不動地盯著電腦屏幕，視線集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上。一旦集中精神進入狀況，就很難停手，導(dǎo)致眼睛在不知不覺中負荷過度。

對策：

1.長期面對電腦的人一定要注意多活動眼球，沒工作一段時間后就應(yīng)該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復(fù)交替，這樣反復(fù)7~14次后便可以很好的舒筋活絡(luò)、改善視力。

2.電腦族可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

3.天喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。