跟據(jù)調(diào)查顯示，大多數(shù)上班族都存在加班和過(guò)勞、壓力過(guò)大等負(fù)面問(wèn)題的影響，健康狀況越來(lái)越差，然而這種慢性的職業(yè)危害卻常常遭到忽視。

職業(yè)危害，你注意了嗎?

“今天，你加班了嗎?”本周，一句玩笑式的話(huà)語(yǔ)排上了新浪微博的熱門(mén)話(huà)題榜。隨著一份近日發(fā)布的《2012年度中國(guó)職場(chǎng)人平衡指數(shù)調(diào)研報(bào)告》的公開(kāi)，這一玩笑不再是調(diào)侃，而是成為了每個(gè)上班族都必須面臨的現(xiàn)實(shí)難題。

這份由智聯(lián)招聘聯(lián)合北京大學(xué)社會(huì)調(diào)查研究中心歷時(shí)一個(gè)月完成的報(bào)告中，對(duì)當(dāng)前白領(lǐng)的生存狀態(tài)“直言不諱”：七成人回家后還得加班、六成人因頻繁加班身體每況愈下、大部分人每天睡眠不足8小時(shí)、每周運(yùn)動(dòng)不到1小時(shí)……

“所有這些都是社會(huì)發(fā)展的‘產(chǎn)物’。”省醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)張幸從事職業(yè)衛(wèi)生研究已有多年。早在2005年，張幸的研究團(tuán)隊(duì)就曾對(duì)一部分獄警做過(guò)心理量表調(diào)查，“我們發(fā)現(xiàn)，獄警的心理壓力、失眠等問(wèn)題和他們的工作強(qiáng)度、工作時(shí)間有很大關(guān)系。”此后，省醫(yī)科院還對(duì)教師、交警等職業(yè)人群做過(guò)小規(guī)模的調(diào)查，結(jié)果大致相似。

生活的節(jié)奏每天變快，工作的壓力與日俱增，上班族特有的身、心問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)：每天對(duì)著電腦10多個(gè)小時(shí)，最先受傷害的是眼睛;長(zhǎng)時(shí)間敲打鍵盤(pán)，使得手腕、肩部的肌肉過(guò)分緊張;久坐對(duì)頸椎、腰椎的損傷大;過(guò)大的工作壓力，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，更有嚴(yán)重者，患上焦慮癥、抑郁癥。

“職業(yè)危害，是引起關(guān)注的時(shí)候了。”張幸告訴記者，“職業(yè)危害”與“職業(yè)病”是兩個(gè)不同的概念。目前，我國(guó)法律規(guī)定的職業(yè)病主要由工作環(huán)境中的粉塵、放射性物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)引起，而上述的職業(yè)危害尚未納入職業(yè)病的范疇。往往最容易被忽視。

“這些危害可以避免，但需要每個(gè)人自身的努力。”張幸提醒，良好的工作方式至關(guān)重要，每工作1到2個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該起身稍作活動(dòng)，放松肌肉和大腦。大部分人因?yàn)楣ぷ髅β捣艞壛诉\(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以協(xié)調(diào)勞累了一天的肌肉和骨骼，游泳和散步都是不錯(cuò)的選擇。飲食上，要多補(bǔ)充富含維生素A的食品，保護(hù)眼睛;如果腰椎和頸椎有很?chē)?yán)重的問(wèn)題，則需要到醫(yī)院治療。

隨著網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于職業(yè)危害的呼聲日漸高漲，張幸相信，問(wèn)題既然已經(jīng)受到重視，必然會(huì)催生解決之道。曾留學(xué)日本的他舉例說(shuō)，早在上世紀(jì)80年代，日本的職業(yè)危害曾高居全世界“榜首”。隨著關(guān)注的呼聲漸漸加強(qiáng)，全社會(huì)對(duì)此的投入越來(lái)越多，直至現(xiàn)在，日本的職業(yè)環(huán)境健康教育已經(jīng)非常完善。