電腦已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ�活中不可或缺的一部分了，與整個(gè)世界的聯(lián)系都要通過電腦來進(jìn)行，時(shí)間累計(jì)由于坐姿時(shí)間長短等等的因素，都會(huì)對(duì)人體造成危害。日積月累就會(huì)形成不容忽視的疾病，那么如何用電腦更健康呢?下面對(duì)此的說明希望對(duì)大家有幫助。

一.電腦屏幕和網(wǎng)頁的顏色

衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授褚仁遠(yuǎn)說，綠色和藍(lán)色對(duì)眼睛最好，建議大家在長時(shí)間用電腦后，經(jīng)�？纯此{(lán)天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色變?yōu)榈�淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。

下面就教你如何把網(wǎng)頁底色變成淡淡的蘋果綠：

第一步， 在桌面上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀”、“高級(jí)”按鈕。

第二步， 在打開的“高級(jí)”對(duì)話框中，在“項(xiàng)目”下拉列表里選擇“窗口”。

第三步， 再打開右邊對(duì)應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項(xiàng)，在打開的對(duì)話框里，把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為85，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為90，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為205。再點(diǎn)擊“確定”退出設(shè)置。

第四步，打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項(xiàng)”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前打鉤。

全部步驟完成后，網(wǎng)頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)、飽和度和亮度的參數(shù)值，還可以根據(jù)個(gè)人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。

對(duì)于火狐瀏覽器：點(diǎn)“工具”-“選項(xiàng)”-“內(nèi)容”標(biāo)簽頁-字體、顏色“顏色”-取消“允許頁面選擇顯示顏色而無需使用上面的設(shè)置(A)”的選擇-確定。

另，紅色是最刺激眼睛的顏色，看得時(shí)間長了，就容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色。

特別提醒，如果有同學(xué)想恢復(fù)，請(qǐng)按以下步驟操作：

在桌面上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀”、“高級(jí)”按鈕。在打開的“高級(jí)”對(duì)話框中，在“項(xiàng)目”下拉列表里選擇“窗口”。再打開右邊對(duì)應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項(xiàng)，在打開的對(duì)話框里，把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為106，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為0，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為240。再點(diǎn)擊“確定”退出設(shè)置。打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項(xiàng)”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，去掉“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前的鉤。

二、屏幕刷新頻率

屏幕刷新頻率是什么意思?簡單的來講，屏幕刷新頻率就是在一秒鐘內(nèi)，你的電腦屏幕重新繪制多少遍。我們都知道，電影是由一格一格的連續(xù)播放構(gòu)成的，而電腦屏幕也一樣。而刷新率越高，屏幕對(duì)眼睛的刺激越小，對(duì)保護(hù)眼睛越好。但也需要相關(guān)硬件支持才行。當(dāng)然理論上刷新率越高越好，但事實(shí)上，大于75hz人的肉眼已經(jīng)分辨不出來了特別指出，你的是液晶屏的話，刷新率對(duì)眼睛的影響不是太大，用系統(tǒng)默認(rèn)的就可以了。

下面就教你如何調(diào)屏幕刷新頻率

第一步，桌面右鍵屬性-設(shè)置-高級(jí)-監(jiān)視器

第二步，隱藏該監(jiān)視器無法顯示的模式，打上勾。

第三步，列出所有列表，你的是液晶屏的話，用系統(tǒng)默認(rèn)的就可以了。如果不是用85HZ最好。