分析電腦族保健方法可以幫助大家積極的尋找辦法解決白領(lǐng)階層的健康問(wèn)題，我們知道社會(huì)越來(lái)越進(jìn)步，電腦逐漸的普及，隨之而來(lái)的，電腦帶來(lái)的危害也越來(lái)越顯著，這就要求我們采取適合的電腦族保健方法來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題。

電腦族保健方法：

(1)用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次;

(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各10次;

(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開(kāi)始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸;

(4)雙掌合十，前后運(yùn)動(dòng)摩擦致微熱。每天3分鐘，有助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關(guān)節(jié)骨刺增生。

此外，積極參 與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮性、均衡性和靈活性。

以上是對(duì)電腦族保健方法做出的分析，專家指出電腦帶給大家的健康威脅是不可小視的，選擇適合的電腦族保健方法，可以幫助的俺家合理使用電腦，安全實(shí)現(xiàn)工作健康雙豐收。