經(jīng)常坐在電腦邊上的人會有很多毛病，通過健康的電腦族飲食可以幫助大家恢復(fù)健康，那么究竟電腦族飲食原則是什么呢?以下是專家給出的詳細(xì)回答，我們共同了解一下。

經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理

安排好作息時間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，

對電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。

★1、綠色蔬菜新鮮蔬菜是

人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使

血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

★2、豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。

★3、綠豆民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

以上是對電腦族飲食原則做出的分析，專家指出呆腦對于大家的傷害是巨大的，一定要引起重視，只有了解了電腦族飲食原則，才會最大限度的恢復(fù)大家的健康。