對于上班經常對著電腦的電腦族們，長時間的電腦輻射，身體各方面健康都會受到損害，應該經常性的檢查，體檢，擁有一個健康的身體。

視屏作業(yè)按要求每兩年進行一次職業(yè)體檢。視屏作業(yè)是一種職業(yè)性危害作業(yè)，凡是參加視屏作業(yè)的人員應該進行上崗前和在崗期間(2年一次)的健康檢查�；加新殬I(yè)禁忌癥，如矯正后視力小于0.3，嚴重頸椎病，嚴重上肢骨骼肌肉疾病，不宜做視屏作業(yè)。

保健養(yǎng)生專家建議，平時使用電腦應保持正確坐姿。使用電腦1小時左右應起身活動，閉眼休息或遠眺數分鐘，也可以做做眼球轉動。

每天使用電腦5個小時以上者，最好每周適當做一次頸部按摩。定期的常規(guī)運動也將有效防止多種“電腦病”的發(fā)生。電腦操作者多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，可以補充人體內維生素A和蛋白質，有助于緩解這些癥狀。平時可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質的作用。

以上就是保健養(yǎng)生專家為大家介紹的上班電腦族要體檢的相關內容，希望對大家能有所幫助。