在繁華忙碌的都市，電腦已成為現(xiàn)代人工作、生活不可或缺的伙伴。在給人們帶來(lái)便利和娛樂(lè)的同時(shí)，電腦也帶來(lái)了很多影響人們身心健康的疾病隱患。如何做到使用電腦的同時(shí)遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_?看看專(zhuān)家對(duì)由電腦帶來(lái)的疾病的會(huì)診吧。

眼科診室

視力損害

病理分析：閃爍的電腦屏幕，電腦發(fā)出的射線，近距離而且是高度集中地盯著電腦屏幕，很少眨眼睛(1分鐘眨眼次數(shù)在10次以下)，精神高度緊張導(dǎo)致的神經(jīng)和精神方面的刺激等，這些都可能導(dǎo)致視力下降，引發(fā)干眼癥等疾病，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)驟盲。眼睛干澀已經(jīng)成了電腦族一個(gè)很普遍的癥狀，而嚴(yán)重的已經(jīng)發(fā)展成了“干眼癥”，患者眼睛發(fā)干、發(fā)澀、充血、發(fā)紅、感覺(jué)累，嚴(yán)重的視物不清甚至?xí)�干疼�?/p>

攻略

1.使用電腦的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，屏幕的位置應(yīng)比雙眼視線略低。眼睛與屏幕的距離：14英寸應(yīng)在50厘米到60厘米;15英寸的在60厘米到70厘米左右;17英寸的最好距離在80厘米以上。最好選擇液晶屏幕，或是采取屏幕保護(hù)裝置。此外，最好把屏幕的亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度;房間的光線既不能太暗也不能太亮，最好和屏幕的亮度相同。還要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上，光源最好來(lái)自電腦的左邊或右邊。

2.除了做眼保健操外，最好選擇一些營(yíng)養(yǎng)型眼藥水。不要亂揉眼睛。

3.如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，一定要進(jìn)行專(zhuān)科檢查。

心理診室

1.屏幕臉

病理分析：準(zhǔn)確地說(shuō)，“屏幕臉”并沒(méi)有達(dá)到一種病理狀態(tài)，它沒(méi)有疾病帶來(lái)的不適感，還不能構(gòu)成一種疾病。但它對(duì)人的人際交往、心理都會(huì)產(chǎn)生影響。對(duì)于一些長(zhǎng)期和電腦屏幕打交道的人來(lái)說(shuō)，尤其是每天要對(duì)著電腦編程的IT界人士來(lái)說(shuō)，工作導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的人機(jī)對(duì)話、缺少正常的感情交流，久而久之可能就會(huì)出現(xiàn)面部表情不豐富甚至無(wú)表情、表情淡漠的情況。時(shí)間長(zhǎng)了，這類(lèi)人和別人的交流會(huì)越來(lái)越少，人際關(guān)系也會(huì)受到影響，嚴(yán)重的還會(huì)因此發(fā)生心理障礙。

攻略

又是電腦惹的禍。建議合理安排時(shí)間，盡量減少和電腦打交道的時(shí)間，至少保證每隔一段時(shí)間就主動(dòng)和同事、朋友交流。

2.電腦躁狂癥

病理分析：電腦躁狂癥是神經(jīng)官能癥的一種，是由于對(duì)電腦過(guò)度依賴，而且長(zhǎng)時(shí)間精神高度緊張、集中。當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后會(huì)精神緊張、煩躁不安，甚至有砸電腦的欲望，有的還會(huì)將不滿情緒發(fā)泄在同事身上。近日英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國(guó)上班族正飽受“電腦躁狂癥”的折磨。80%的受訪者表示，曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)同事對(duì)電腦大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而拳打腳踢，甚至把鼠標(biāo)或鍵盤(pán)拋出門(mén)外或窗外。

攻略

1.平時(shí)則要放松心情，隨時(shí)將資料備份。一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)維修，避免獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力。

2.不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，每隔一段時(shí)間去喝杯茶、咖啡，或活動(dòng)一下四肢，或是多和同事交流。