美國(guó)《計(jì)算機(jī)與健康網(wǎng)》報(bào)道：使用電腦時(shí)應(yīng)盡量把屏幕置于略低于頭部的位置，這樣就可以俯視屏幕，使得電腦操作者擁有了更多活動(dòng)頸部的姿勢(shì)。同時(shí)注意，應(yīng)做到直視電腦屏幕，而不是扭著身子從左側(cè)或右側(cè)看電腦。

現(xiàn)在大多數(shù)電腦的顯示器是可以調(diào)節(jié)傾斜度的，使用者最好把顯示器的全部可視區(qū)域調(diào)節(jié)到與眼睛水平視線呈15度到50度之間的位置，并且使顯示器的后部略低于前部。這樣，使用者可以保持一個(gè)在視覺(jué)和姿勢(shì)上都比較舒服的狀態(tài)下操作電腦。

此外，盡量多使用鍵盤(pán)，少使用鼠標(biāo)。因?yàn)橛檬髽?biāo)使身體的一側(cè)處于同一姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，容易患上“腕管綜合征”。