名詞解釋“電腦肌膚”

　　皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……這種病態(tài)皮膚，專家冠以一個新名稱：“電腦肌膚”。電腦對皮膚的殺傷力主要表現在以下兩個方面：首先，電腦在開機狀態(tài)產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環(huán)。其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。

　　電腦皮膚和我們的環(huán)境有著非常大的關系，寫字樓里的人，通常都是在空調環(huán)境下工作。面對電腦8個小時，如果內調方面及防輻射、補水和保濕的工作做得不到位的話，皮膚就會變得干燥、無光澤、出油，嚴重點的甚至會呈現敏感性膚質的特征。

　　不同膚質攻略

　　油性膚質：平時一定要做好充分的補水工作。潔面的產品選擇弱酸性，化妝水方面使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了，而不是控油，也只有補水才可以幫助表面控油。油分多了，那么水分相對來說就會分泌量減小，這也是為什么油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。油性膚質還要注意每周做去角質的工作，以及清潔面膜。誰都想讓自己的皮膚有春天般的生機與光彩，這就需要將你臉上的角質脫下來！

　　痘痘膚質：針對痘痘，我們要采取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還有就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩食物、甜食等。外在方面，使用清爽無油脂的、弱酸性的基礎護理套系，配合內調。要知道，80％的內在調養(yǎng)加上20％的外在保養(yǎng)，以及你的天天好心情，才會真正地改善皮膚。

　　干性膚質：在選擇基礎套系的時候注重含有長效保濕因子的成分，例如：粘多糖、膠原蛋白、透明質酸。補水與保濕是完全不同的兩個概念。皮膚是要先補水，幫助細胞喝飽水分，再來進行保濕，幫助皮膚長效留住水分。水分充足了，皮膚首先避免了敏感，而且為保濕做好了充足的準備，同時皮膚補水的工作做得好，也不容易引起干性膚質的脂肪粒的產生�！�敏感性膚質：這樣的膚質最受不了干燥和空調的環(huán)境了。皮膚會發(fā)干，而且容易遇冷和熱引起面部潮紅，起斑和痘痘，最關鍵的一點還是補水及保濕。因為敏感性膚質的皮膚角質偏薄，不太建議使用去角質的東西，建議配個噴霧，舒緩和保濕類型的非常不錯。無論你是什么膚質，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

　　“電腦肌膚”怎么吃

　　皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦輻射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。

　　1.番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。2.富含維生素E、維生素C的果蔬各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　3.富含維生素A和β－胡蘿卜素的食物魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食品富含維生素A和β－胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　4.富含硒的食物

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　5.綠茶、綠豆等

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫(yī)學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

　　經常面對電腦的上班族會面臨這樣的皮膚問題：皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……如果皮膚出現以上狀況，你的皮膚就有可能被歸類為“電腦肌膚”了。再加上飲食、睡眠等生活方式的不恰當，你的皮膚的衰老速度就大大加快了。如何拯救你受傷的皮膚，讓我們從內而外一起努力。