春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來(lái)，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來(lái)迎接春天呢？小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的春天。

　　經(jīng)常用電腦的人都會(huì)有這樣的感受：除了會(huì)出現(xiàn)眼部、肩頸部、腰背部的不適之外，更會(huì)出現(xiàn)手指、手腕關(guān)節(jié)的酸痛。

　　如果電腦族們能像運(yùn)動(dòng)員做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，用電腦前做一些簡(jiǎn)單易行的“手指體操”熱熱身，情況就能夠得到明顯改善。

　　具體方法是：在用電腦前先花兩分鐘左右的時(shí)間做一下手指的張合動(dòng)作，即用力握拳持續(xù)10秒后再放開(kāi)，重復(fù)此動(dòng)作10～12次;接著再上下、左右、前后活動(dòng)一下頸部、肩部以及上下肢體;最后再用擦熱的干凈食指輕輕按摩一下眼皮。

　　“熱身運(yùn)動(dòng)”可促進(jìn)血液循環(huán)，從而使身體各部位受損害的機(jī)會(huì)大大減少。另外，使用電腦每隔半小時(shí)如果也能做一做“熱身運(yùn)動(dòng)”，保健效果將會(huì)更好。