舒適的辦公環(huán)境、朝九晚五的上班時間，讓很多人羨慕，不過是好是壞，只有當事人才知道;其實現(xiàn)在的上班族承受了巨大的壓力，事情也是越來越多，工作疲勞已是屢見不鮮;那白領一族們都是如何緩解疲勞的呢?

一、閉目養(yǎng)神

當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的�？筛纳凭�神狀態(tài)，提高工作效率。

二、握拳伸指

如果工作時，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進去。反復幾次可以收到不錯的效果。

三、提提腳尖

如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。

以上三種方法是現(xiàn)在很多白領都在使用的，如果電腦面前的您還沒有找到合適的方法，可以試試以上三種哦!