“春困秋乏”這是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句古語(yǔ)，在春天這個(gè)季節(jié)很容易使人沒(méi)有精神、打盹，那么怎樣抵抗這種疲勞呢，下面我們一起來(lái)看一下：

春季抗疲勞之首“牛蒡”

牛蒡含有豐富的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素，能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)��?/p>

春季，氣溫上升，人的血液循環(huán)順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開(kāi)始旺盛，可以說(shuō)是排毒的理想時(shí)機(jī)。排毒的方法很多，最簡(jiǎn)單的就是通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。

牛蒡營(yíng)養(yǎng)非常高，在春天作為日常飲食的一道菜，可以起到排毒、補(bǔ)充精力的作用。