極端的生活都會產(chǎn)生疲勞

人體產(chǎn)生疲勞的原因在于過多的壓力，壓力有許多表現(xiàn)形式，威脅著現(xiàn)代上班族身體健康的主要有三種：

工作過量，這是讓自律神經(jīng)平衡失調(diào)的最主要因素;

憂慮煩惱，上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經(jīng)緊張;

用藥頻繁，長期服用消炎止痛藥、降血壓劑或類固醇達幾個星期時，身體便會傾向于讓交感神經(jīng)勝出。

此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關(guān)系乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。會感覺稍微動一下就覺得疲累，提不起勁來做事。在意他人眼光，在意小細節(jié)，容易沮喪。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦。容易拉肚子，體溫低。

處于兩個極端的生活都會產(chǎn)生疲勞，都是讓自律神經(jīng)無法保持平衡的不良因素。