洋快餐不僅是小朋友的最愛，很多成年人也會(huì)喜歡吃。從口味上來說，洋快餐的確味道更香，更誘人，但從營養(yǎng)價(jià)值的角度分析，洋快餐就要比中餐遜色不少。事實(shí)上，如果你經(jīng)常吃洋快餐，還可能會(huì)使身體中毒，損傷身體健康。究竟，經(jīng)常吃洋快餐會(huì)給身體造成哪些傷害?下文做了具體介紹。

洋快餐

愛吃洋快餐會(huì)有這些危害

1.導(dǎo)致體質(zhì)差。美國多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會(huì)下降，易患感冒。碳酸飲料則會(huì)導(dǎo)致鈣的流失;垃圾食品普遍缺乏纖維，會(huì)導(dǎo)致便秘和其他消化道問題。

2.影響大腦活動(dòng)。高脂成分會(huì)影響腦部的生化活動(dòng)，使之對此類食品產(chǎn)生依賴。每周吃兩次“洋快餐”，就會(huì)增加對這類食品的欲望，從而影響健康。

3.高鹽引起高血壓。成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克，而麥當(dāng)勞一個(gè)“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克，長期吃得太咸，不但會(huì)導(dǎo)致高血壓，還會(huì)引起胃炎、消化性潰瘍等疾病。

4.肥胖導(dǎo)致糖尿病。在美國，成年人有30%超重，6—19歲人群中有900萬超重。肥胖原因主要是長時(shí)間吃高油食物。以“麥當(dāng)勞”為例，成年人一天所需要的熱量是2000卡，但一頓麥當(dāng)勞的套餐就已經(jīng)接近2000了。另外，80%的2型糖尿病和70%的心血管疾病都和肥胖有關(guān)。據(jù)美國疾控制中心估計(jì)，未來每3個(gè)孩子就有一個(gè)患2型糖尿病，美國歷史上也許將首次出現(xiàn)比他們父母活得短的一代人。

5.一個(gè)炸雞腿等于60支香煙的毒性。有研究稱，油炸食品是導(dǎo)致心血管疾病的元兇，1個(gè)炸雞腿就相當(dāng)于60支煙的毒性。油炸還會(huì)破壞食物中的維生素，使蛋白質(zhì)變性，產(chǎn)生致癌物質(zhì)。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少吃油炸食物的人。

所以說，洋快餐并不是健康食品，如果你經(jīng)常吃，就會(huì)給身體造成傷害。小編我建議你為了自身健康著想，洋快餐還是應(yīng)該少吃為妙。需要注意的是，孩子的腸胃功能還沒有發(fā)育完全，如果經(jīng)常吃洋快餐，就會(huì)給腸胃帶來不小傷害，還會(huì)容易導(dǎo)致肥胖發(fā)生，因此，孩子最好不要吃洋快餐。