中醫(yī)認(rèn)為如果人氣不順，就會(huì)容易身體生病，所以，對(duì)有氣不順的人群來說，順氣很重要。中醫(yī)里的順氣方法有很多，專家認(rèn)為如果你氣不順的情況不嚴(yán)重，那食療就能幫你順氣，不用非要吃藥。下文介紹了幾種具體順氣功效的食物，如果你有需要，不妨多食用一些。

順氣功效的食物

具體順氣功效的食物

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

山楂：山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

上文介紹的這些食物，中醫(yī)認(rèn)為都會(huì)有順氣功效，如果我們經(jīng)常食用，就能得到很好的順氣效果。中醫(yī)提示順氣是打造健康體質(zhì)的重要保障，所以，我們每個(gè)人在日常養(yǎng)生中，都應(yīng)該注意給身體順氣。除了吃具有順氣功效的食物外，還是很多中醫(yī)養(yǎng)生方都有順氣效果，你可以來試試。