雖然人們的物質(zhì)生活越來(lái)越好，但是現(xiàn)在養(yǎng)生大行其道的今天，人們更愿意吃一些五谷雜糧，谷物就是其中之一，也是養(yǎng)生潮流中的佼佼者。下面小編就來(lái)為大家介紹下谷物養(yǎng)生吧。

2014年的冬天還在，2015新的一年已經(jīng)到來(lái)，許多人都定下了自己的新計(jì)劃，嘗試做更好的自己!

由于天氣依舊寒冷，許多人常常睡太晚，以致忽略了早餐。

“不想吃早餐，太麻煩了!”朝九晚五的李小姐說(shuō)，“但是我定下了新年健康計(jì)劃!”

李小姐是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的白領(lǐng)， 9點(diǎn)就要到公司報(bào)到意味著她必須7點(diǎn)就起床，這在冬天顯得更為痛苦。因?yàn)榉泵�緊張的工作她常常飲食無(wú)規(guī)律，趕著地鐵匆匆地來(lái)到公司，不小心就會(huì)忘記吃飯。跟許多上班族一樣，她不時(shí)就會(huì)胃痛。

“所以我定下的新年健康計(jì)劃是堅(jiān)持每天吃早餐。”李小姐說(shuō)，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，越來(lái)越感覺(jué)到健康也是需要計(jì)劃的。她的朋友們紛紛定下了新年的健康計(jì)劃，比如每天堅(jiān)持慢跑30分鐘，一年減掉10公斤……她為了自己的胃，決定再匆忙也要吃早餐。