衰老是我們每個人都逃脫不了的自然規(guī)律，應(yīng)對衰老目前我們能只用延緩的方式，還不能做到青春永駐的目的，不過，延緩衰老可以幫助我們達(dá)到長壽的目的，所以，對于長壽，有專家指出，要長壽先補(bǔ)腎。

雖然衰老不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移，但是人類從遠(yuǎn)古時代起就為抗衰益壽進(jìn)行了長期而艱苦的探索。幾千年來，中醫(yī)一直重視五臟(心、肝、脾、肺、腎)養(yǎng)生保健，特別關(guān)注補(bǔ)腎在益壽延年中的作用。

腎藏精，主骨生髓，為先天之本，與人體生長發(fā)育和衰老過程密切相關(guān)。

正確施補(bǔ)的原則應(yīng)根據(jù)陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應(yīng)用以下中成藥。

龜齡集

龜齡集本方載于《集驗(yàn)良方》。方中以人參、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20余味名貴中藥材為主藥，具有補(bǔ)腎培元之功效，為補(bǔ)命火、助氣、抗衰老名方。據(jù)史載：乾隆帝長壽的原因除經(jīng)常習(xí)武鍛煉身體之外，同常服用補(bǔ)益滋養(yǎng)劑有著很大的關(guān)系，最常服的補(bǔ)藥就是龜齡集。用法：口服2次，每次1。5克，淡鹽水送服。

腎氣丸

腎氣丸出自《金匱要略》。本品由干地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味組成。功能溫補(bǔ)腎陽，用于腎陽不足而致腰酸腿軟、肢冷、少腹拘急、小便不利或頻繁、痰飲等癥。凡慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能低下、腎性水腫、前列腺肥大等屬于腎陽不足者，均可使用。

濟(jì)生腎氣丸

濟(jì)生腎氣丸由腎氣丸加牛膝、車前子，且增加茯苓量而成，出自《濟(jì)生方》。本品功能補(bǔ)腎溫陽，利水退腫，用于腎虛腰重、水腫、小便不利，也可用于慢性腎小球腎炎而見上癥者。