飲食和我們的健康息息相關(guān)，俗話說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么，吃對(duì)了勝過(guò)吃靈丹妙藥，吃錯(cuò)了等于吃砒霜。” 這些都說(shuō)明了飲食對(duì)健康的決定作用。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每天適量食用下面6中食物，能讓人百病不生，健康長(zhǎng)壽。

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

生姜

每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。

花生

含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗

營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。

大蒜

有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長(zhǎng)的青霉素”和“天然抗生素”。