菜籽油，應(yīng)該很多人都吃過(guò)。甚至很多家里讓你都種過(guò)菜籽，當(dāng)你看到菜籽花開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì)知道菜籽油是好吃的，是夠味道的。而茶籽油跟橄欖油成分相似：不飽和脂肪酸含量高，油酸、亞油酸含量高，還含有抗氧化的角鯊烯、山茶皂苷、茶多酚及多種維生素，可直接食用。

茶籽油(又叫山茶籽油、油茶籽油)跟我們常說(shuō)的茶樹(shù)、茶葉無(wú)關(guān)，是由一種叫做油茶樹(shù)的木本植物果實(shí)壓榨提煉而來(lái)的。

油茶樹(shù)樹(shù)齡達(dá)上百年，其果實(shí)有長(zhǎng)壽果之稱。茶籽油與橄欖油、椰子油、棕櫚油并稱為世界四大木本植物油。

茶籽油跟橄欖油成分相似：不飽和脂肪酸含量高，油酸、亞油酸含量高，還含有抗氧化的角鯊烯、山茶皂苷、茶多酚及多種維生素，可直接食用。

除烹飪使用外，對(duì)于特殊人群，還有以下幾種食療方——

高血壓及高膽固醇患者：取兩湯匙茶籽油拌白米飯?jiān)缟鲜秤谩?/p>

便秘患者：每天早上空腹喝一湯匙茶籽油。

腳常抽筋者：取適量茶籽油炒瘦肉加生姜一片，炒熟之后食用。

產(chǎn)婦：用茶籽油炒菜，可清肝解毒及消除懷孕期間小腹脂肪，恢復(fù)身材。臺(tái)灣女性“月子養(yǎng)生”中最常提到的“麻油雞”，就是用茶籽油煮雞，另外，用茶籽油炒腰子也是產(chǎn)后很好的補(bǔ)品。

腸胃虛弱人群：茶籽油加葡萄、狗尾草(馬尾草)燉雞可以健胃。