眾所周知，電腦輻射害人，且長時(shí)間端坐，不利體形和健康。那么面對(duì)這種現(xiàn)象，我們要如何避免或者說是減緩呢?其實(shí)很簡單，通過飲茶就可以達(dá)到的。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。今天我們就為大家介紹幾款可以可以減輕電腦對(duì)人體的傷害的茶類，希望能夠幫助到大家。

普洱茶：普洱茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30%%-34%%，兒茶素總量達(dá)到18%%-24%%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46%%-50%%，對(duì)抗輻射無疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助于體形的保持。

枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

綠茶：是近幾年來最為人們津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶：有明目清肝的作用。

決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)腎與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。

那些長時(shí)間面對(duì)電腦的人一定要多飲飲這幾種茶。